Hạt điều rang muối tự nhiên tốt cho sức khỏe người tiêu dùng

22/03/2024 09:07 AM 166 Lượt xem

Hạt điều rang muối rất giàu thành phần dinh dưỡng, khi ăn đúng cách sẽ cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Hôm nay, hãy cùng RAAAW tìm hiều về loại hạt này thông qua bài viết dưới đây nhé. Đừng quên đến ngay với chúng tôi để mua được sản phẩm chất lượng, ăn cực ngon, cực ghiền.

Tìm hiểu về hạt điều rang muối

Hạt điều (hạt đào lộn hột) có tên tiếng anh là Cashew, tên khoa học là Anacardium occidentale L. Đây là loại hạt được thu hoạch từ cây điều - một loại cây thuộc họ xoài, thường được trồng phổ biến tại các vùng khí hậu nhiệt đới. Tại Việt Nam, cây điều được trồng ở nhiều tỉnh thành, một số địa phương có sản lượng hạt điều lớn có thể kể đến như: Bình Phước, Đồng Nai, Tây Ninh, Bình Thuận, Ninh Thuận, Đắk Lắk, Gia Lai, Kontum,...

Hạt điều là một mặt hàng nông sản chủ lực, được xuất khẩu ra nhiều quốc gia khác. Hiện trong ngành điều, Việt Nam đang là nước sản xuất và xuất khẩu nhân điều lớn nhất trên toàn thế giới. Với những thị trường khó tính như: Mỹ, Anh, Úc, Đức, Canada, Nhật Bản, Singapore,... hạt điều nhân của nước ta vẫn đáp ứng các tiêu chuẩn theo quy định để được nhập khẩu tiêu thụ.

Đặc điểm chung của hạt điều là vỏ lụa bên ngoài có màu nâu nhạt. Phần nhân bên trong màu trắng hoặc vàng nhạt, vàng tươi. Khi ăn sẽ chỉ cần bóc phần vỏ lụa, ăn phần nhân béo ngậy, bùi bùi cùng hương thơm đặc trưng riêng. Đặc biệt, hạt điều rang muối tự nhiên sẽ có thêm chút mằn mặn của muối, mang đến vị đậm đà, rất ngon.

hạt điều rang muối

Hạt điều rang muối là món ăn được rất nhiều người yêu thích

Công dụng tuyệt vời của hạt điều rang muối đối với sức khỏe

Hạt điều không chỉ là một món ăn vặt hấp dẫn mà nó còn nằm trong danh sách các loại hạt dinh dưỡng, khi ăn cực tốt cho sức khỏe. Theo đó, trong hạt điều có chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa, bao gồm như: vitamin E, K, B6, đồng, phốt pho, kẽm, magie, sắt và selen,... Những chất này đóng vai trò rất cần thiết đối với các chức năng trên cơ thể.

Thực sự hạt điều rang muối ngon là loại hạt dinh dưỡng vô cùng quý giá. Dưới đây là những lợi ích của nó đối với sức khỏe mà bạn cần biết. Để từ đó có thêm cơ sở cho việc lựa chọn sản phẩm này bổ sung vào chế độ ăn uống của mình và những người thân yêu.

- Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch nhờ chứa lượng chất béo không bão hòa đơn. Vì vậy nó sẽ cải thiện hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

- Có lợi cho mắt vì có zeaxanthin cao và nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại tia UV. Mắt sẽ được bảo vệ, tránh khỏi nguy cơ bị đục thủy tinh thể.

- Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể để các chức năng được hoạt động bình thường trong ngày.

- Rất tốt cho não bộ vì giàu Omega-3, khi ăn sẽ góp phần phát triển não cũng như gia tăng nhận thức và trí nhớ.

- Giúp xương chắc khỏe với hàm lượng magie và canxi cao. Cơ thể và xương khớp cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn khi được cung cấp đầy đủ các chất này.

hạt điều rang muối

Trong hạt điều có rất nhiều thành phần dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe

- Chất proanthocyanidins có trong hạt điều sẽ hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư. Nó sẽ cô lập các khối u cũng như không để cho các tế bào ung thư bị phân chia.

- Lượng đường thấp và không chứa cholesterol có hại nên những người bị tiểu đường có thể ăn hạt điều rang muối. Đồng thời, chiết xuất của điều có thể cải thiện khả năng đáp ứng insulin trong cơ thể, phòng chống bệnh tiểu đường phát triển.

- Nhờ giàu thành phần chất đồng nên ăn hạt điều sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất sắt. Từ đó sản sinh ra tế bào hồng cầu giúp xương và hệ miễn dịch được khỏe mạnh. Tránh các tình trạng như bị chứng loãng xương, nhịp tim không đều, thiếu máu,...

- Thành phần kẽm sẽ có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, tổng hợp protein cũng như chữa lành các vết thương.

- Kẽm là một chất rất quan trọng, cần bổ sung đầy đủ đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Do đó, hạt điều được nhiều chuyên gia khuyên các mẹ nên dùng với một liều lượng phù hợp để tăng cường sức khỏe.

- Các chất chống oxy hóa, vitamin có trong hạt điều cũng sẽ có tác dụng tốt đối với việc ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và tóc.

>> Xem thêm : Hạt điều rang mật ong nguyên chất - Sự hòa quyện độc đáo

hạt điều rang muối

Giải đáp một số thắc mắc về hạt điều rang muối

Dưới đây là một số câu hỏi về hạt điều rang muối đã được RAAAW tổng hợp lại để bạn đọc tham khảo:

1. Cách ăn hạt điều rang muối đúng, an toàn?

Để dùng hạt điều rang muối đúng cách, mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe thì hãy duy trì ăn thường xuyên. Đồng thời, cần lưu ý không nên ăn quá nhiều hạt điều trong một lần, cũng không ăn liên tục trong một thời gian dài. Hãy dùng sản phẩm kết hợp với các bữa ăn chính hoặc bữa ăn phụ. Liều lượng hạt điều nên ăn theo từng độ tuổi như sau:

- Trẻ từ 3 - 5 tuổi: Sử dụng hạt điều khoảng 3 lần trong một tuần, mỗi lần không quá 5 hạt.

- Trẻ trên 5 tuổi: Sử dụng đều đặn mỗi ngày từ 5 - 10 hạt.

- Đối với người trưởng thành: Mỗi ngày nên dùng từ 20 - 25 hạt để tránh tình trạng bị béo phì.

2. Ăn vỏ lụa của hạt điều có sao không?

Bạn có thể ăn vỏ lụa của hạt điều, nó hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, phần vỏ lụa này thường có vị chát nên cần cân nhắc. Một số người sẽ thích kết hợp cả vỏ lụa và nhân điều vì họ cảm thấy các vị bùi, béo, mặn, chát hòa quyện vào nhau rất đặc biệt, cho cảm giác mới lạ khi ăn hạt điều rang muối.

hạt điều rang muối

3. Ăn hạt điều rang muối có tăng cân không?

Hạt điều là loại hạt giàu chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn hạt điều rang muối sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nó chỉ thực sự đúng khi bạn dùng đúng cách. Còn nếu ăn với số lượng nhiều, ăn vào buổi tối thì có thể gặp phải tình trạng béo phì, tăng cân.

4. Mua hạt điều rang muối ở đâu ngon - bổ - rẻ?

Hạt điều rang muối đã trở thành món ăn vặt rất phổ biến hiện nay. Vì vậy, không khó để tìm được loại sản phẩm này trên thị trường. Tuy nhiên, để có thể sở hữu hàng chất lượng, giá tốt thì cần tìm nhà cung cấp uy tín. Theo đó, hãy đến ngay với RAAAW - Địa chỉ chuyên bán hạt điều rang các loại. Trong đó, hạt điều rang muối thu hút được rất nhiều khách hàng bởi hương vị tuyệt vời.

Chúng tôi luôn tuyển chọn nguồn nguyên liệu kỹ lưỡng, loại bỏ đi các hạt điều hư, sâu, xấu. Chỉ dùng hạt mẩy để làm thành các món hạt điều rang. Đối với hạt điều rang muối, chúng tôi sẽ có công thức trộn muối và hạt điều với tỉ lệ thích hợp. Tiếp đó, hạt điều được rang chín với nhiệt độ lý tưởng để có màu sắc bắt mắt và hương vị tuyệt vời.

Khi ăn hạt điều rang muối của nhà RAAAW, bạn sẽ cảm nhận được hương vị béo ngậy, xen lẫn chút đậm đà. Đặc biệt, hàng luôn mới, được bảo quản kỹ lưỡng nên cực kỳ giòn, thơm, tuyệt đối không gặp tình trạng bị mềm, ỉu hay hôi dầu. Đặc biệt, sản phẩm được đóng gói với nhiều hình thức, quy cách trọng lượng khác nhau để khách dễ dàng chọn mua theo nhu cầu.

hạt điều rang muối